小暑。
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小暑一来，便拉开了盛夏的序幕。
此时天空如烧炽一般，大地上充斥着热浪，不再有凉风。人世间宛如一个大蒸笼，正如韩愈所说：“如坐深甑（zèng）遭蒸炊”。
有谚语说：“小暑大暑，上蒸下煮”。对于这种毒辣天气，人们只能避其锋芒。
《易经》中小暑的卦象为“遁”，即退避、隐居，正如清代李渔所言：应夏藏，闭门谢客。
时节马上要进入伏天。冬练三九，夏练三伏。炎热的夏季又来了。小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”
至，极也，温热之风至此而极。大地上不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪。
《礼记》有：蟋蟀此时羽翼稍成，居穴之壁，至七月则远飞在野。
由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
鸷猛之鸟始习于击，杀气未肃。老鹰因地面气温太高只好多在清凉的高空活动。
民间相传农历六月六是龙宫晒龙袍的日子，正值小暑期间。经过晦暗的梅雨季，难得有如此放肆的阳光。
这一天，人们都会不约而同“晒伏”，把久存箱柜里的衣服晾出来暴晒，以去潮去湿、防霉防蛀。
家中若有大量书籍，也可以拿出来晒一晒了，让书页浸透光线，驱赶藏匿其中的书虫。
如果你自信诗书满腹，也可以晒晒肚皮，路过之人不解，你就笑说：“我这是在晒书呢。”
七月阳光灿烂，闲来无事，也把日子晾起来晒晒，晒得如火如荼。晒，也可以很幸福。
民间有小暑“食新”习俗，人们将新割的稻谷碾成米做成饭，祭祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒。
小暑溽热，不妨也邀上三五好友，食新米，喝新酒，日尝日新，生活越尝越新。
大热天吃冰，是最正常不过的事儿，舌尖轻嘬一口如同电触，哧溜哧溜地舔或用力一咬，从头到脚一阵凉意。
暑天吃冰镇西瓜，从古至今都是一大幸事。文天祥在《西瓜吟》中描述：“拔出金佩刀，斫破苍玉瓶。千点红樱桃，一团黄水晶。下咽顿有烟火气，入齿便作冰雪声。”
茉莉，性喜烈日，于炎夏盛开。花香浓郁，能祛秽浊之气。
江苏和上海等地，夏天的卖花人，常把连蒂的茉莉花用细铁丝扎成花球、花带等，供女子簪戴。
盛夏时候，每晚采下茉莉花，取井水半杯，用东西把花架在杯上，使花离水一二分高，用厚纸密封。
第二天花可答戴，水用来点茶，清香扑鼻，尤其绝妙。
小暑是人体阳气最旺盛的时候。在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。
《易经》64卦中，小暑卦象为“遁”，遁为退避、隐居之意。应如古人言：夏藏，少外出以避暑气，另多吃清凉消暑的食物过伏。
夏季空气湿度大，雨水多，凳子、椅子容易受到风吹雨淋，积聚太多潮气。
坐在上面湿气很容易进入人体，引发风湿、关节炎等疾病。小暑期间若要在户外乘凉，切忌在木制的椅子上坐太久。
有人将小暑节气的饮食概括为“三花三叶三豆三果”。
三花”指金银花、菊花和百合花，“三叶”指荷叶、淡竹叶和薄荷叶，此三花三叶适合冲泡成茶，是消暑佳品。
“三豆”是指绿豆、赤小豆和黑豆，中医称之为“夏季灭火器”，不仅清热除暑、健脾利湿，还能祛痘除痱子；
“三果”指西瓜、苦瓜和冬瓜。小时候在乡下吃的西瓜，要在深井里泡过半天，沁凉渗骨才好吃。
溽暑时节，燥渴难耐，而西瓜多汁饱满，能咬上几块，着实爽利。
炎炎夏日，人们总不会忘记凉席竹椅、蒲扇鲜藕、西瓜绿豆……一切关于夏日的清凉记忆。
而白居易却说：“散热由心静”。小暑是人体阳气最旺盛的时候，盛夏时节，贵在心静。
何为心静？心静，与身体的温度无关，而与心灵的温度有关。
安安静静地坐，一心一意地想，浮躁的心便冷却下来。心静了，身也就清凉。
心静才会心宽，心宽谓之平常，防暑纳凉才能养出一点闲趣，再从闲趣里，种出一丝清凉。
我们为何要追求“心静”？一静百慧生，静是通往智慧的门。
当你心静时，繁杂的问题会变得清晰，当你心静时，方能叩开智慧的大门。
小暑，风动莲生香，心静自然凉，心静，才能养出一份从容不迫的温润，去挑战极致炎热的大暑。
图片：清可QINCO&清凉地儿-了琹，版权归原作者所有
来源：东方生活美学
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