什么样的女人，让男人永远迷恋，让女人羡慕嫉妒？
那一定是越活越年轻、年龄成谜、身材无敌的人。
比如，39岁的佟丽娅：
纤细玉臂、美人背、小翘臀、天鹅颈、完美的身材曲线……每一寸肉都长得恰到好处，犹如精心雕刻的艺术品。
尤其是跳舞时，一颦一笑尽显风情，一扭一动全是妩媚，让人无法移开双眼。
不愧是有自信，说出“老娘天下最美”的女人，随时随地都在散发着光芒。
姐一出场，气场全开。没人能拒绝这样的佟丽娅，事业更上一层楼，接戏接到手软。
然而，曾经的她，也被嘲笑土气、没气质，一脸苦相，频繁跑剧组面试，得到的答复永远是不合适。
本以为逐渐淡出娱乐圈，甘心为家庭付出，能收获一段幸福美满的婚姻。
谁能想到，老公爆出负面丑闻，加上产后身材走样，双重压力让她喘不过气。
特别是一度原谅出轨，更遭到众多网友的吐槽，被安上了“卑微”人设。
面色蜡黄、眼圈发黑、双下巴、干瘪松弛……看着镜子里的自己，她下定决心改变。
尝试了各种减肥方法，花光了所有的力气，不仅人没瘦，还差点把身体搞垮。
在她崩溃之时，闺蜜的一句话提醒了她：想减肥，为什么不试试跳舞呢？
佟丽娅从小就学习民族舞，多年没再跳舞的她，开始把精力重新放在舞蹈上。
可长时间没练舞蹈，又得从基本功开始，耗费精力不说，减肥效率也不高。
这时一起拍过戏的圈中好友，给她介绍了一种燃脂舞——民族热舞操。
深入了解之后，她才发现，这套经过改良，燃脂效果翻倍的民族舞，有多神奇！
跟随着动感的音乐，简单的几个动作，就可以轻松提高代谢水平，实现快速瘦身。
甩头扭腰：收获天鹅颈、和大肚腩说拜拜
挥臂扩胸：修炼饱满酥胸、纤细玉臂惹人爱
提胯抬腿：纠正假胯宽、让双腿变得又细又直
刚开始她还抱着怀疑的态度，每天只跳10分钟，真的就能瘦？
没想到一跳就爱上了，不到28天，就瘦出了马甲线，小肚肚也不见了。
成功瘦身后的她，不再委屈求全，果断和渣男离婚，眼里充满自信，事业一路开挂。
出席各种央视晚会，主演电影票房破9亿，担任春晚主持人……
惊艳观众的不仅是她的舞蹈，更是逆生长的颜值和身材！
你敢相信，这是39岁单亲妈妈的状态？
这身材、小V脸、锁骨，比没生过孩子的人都要精致，谁能不羡慕
更重要的是，这种不挨饿、不受罪的民族热舞操，还能养成易瘦不反弹的体质！
动不动就晒美食，怎么吃都不会胖，这让喝白开水都会胖的我，情何以堪
你可能会好奇：为什么民族热舞操，能够瘦得快、不反弹？
关键就在于，提升全身循环代谢水平，躺着也能瘦！
循环代谢低：无法及时转化摄入的食物，即使喝水也会胖，怎么运动都没效果
循环代谢高：无需高强度训练，10分钟就能达到燃脂效果，随便吃也不会胖
因为时间短、见效快，女明星们纷纷练习，这套民族热舞操，堪称“出境前必跳闪瘦秘诀”！
54岁的伊能静，拍摄前还不忘扭腰，跟着音乐跳一跳，腰部线条更紧实。
41岁的阿娇，甩掉多年顽固肥肉，露脐装加身，休息室里随时keep好状态。
35岁的张雨绮，即使不擅长舞蹈的她，也能在镜头前跳出活力少女感。
朗朗的妻子，28岁的吉娜，保持好身材，就靠越跳越上瘾的民族热舞操。
无论是20+、30+、40+、50+的女明星，自从练了民族热舞操，真正活成了年龄成谜、身材无敌的人。
但对于我们普通人来说，上班、家务、带娃忙得团团转，根本没钱请私教、也没时间泡健身房。
明星们的减肥方法，成本那么高，适合自己吗？
民族热舞操，真的有那么轻松高效、快乐、容易坚持吗？
别担心，今天我们费尽周折，请到了国内知名女明星、北京舞蹈学院毕业的舞蹈健身指导，也是这套民族热舞操的研创者——吴佳尼。
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被誉为“民族舞健身女王”的吴佳尼说：
”每天5分钟，一首歌的时间，快乐燃脂、无压力、不复胖，就是这么简单！“
除了在圈内推广民族热舞操，她本人也是这套热舞操的受益者，产后疯狂甩肉，10年保持S身形不变！
你能猜出她今年多少岁吗？
你想知道，她是如何数十年如一日，保持傲人好身材的吗？
如果你也想像她一样，高效减肥、逆龄回春、性感一生，不妨花几分钟的时间，听听她的故事，相信你一定会有所收获！
从北舞校花到民族舞健身女王
还成为一线明星追捧的对象
她凭什么做到？
或许你对吴佳尼，这个名字有点陌生，但你肯定看过，她出演过的电视剧。
《男才女貌》、《新醉打金枝》
《封神榜之凤鸣岐山》、《御姐归来》
《北上广不相信眼泪》、《我们的婚姻》等
▲和陆毅、张智霖、朱一龙等一线男演员合作
难不成时光在她手里，变成了一把雕刻刀？
现在39岁的吴佳尼，竟然看起来比21年前还要年轻？
现在的她，带着两个孩子出门，常常会被误认为是姐弟关系。
少女般的容颜、纤细曼妙的身材，这是吴佳尼给大家的第一印象。
保持这样的好身材，秘诀既不是疯狂跑步、也不是拼命节食，而是民族热舞操。
谁也想不到，曾经的她，也经历过一段“黑暗”的日子：
放弃演艺事业，甘心做全职妈妈，熬夜、脱发、代谢差
婚姻失败告终，陷入绝望崩溃中，家里一团糟，自卑抑郁
身体频出状况，体弱加腰间盘突出，去医院成了家常便饭
那段时间的她，脸色憔悴、皮肤下垂，老了不止10岁，甚至懒得照镜子。
因为体弱多病，无法进行高强度的运动，像跑步跳绳之类，想都不敢想。
针灸、中药、按摩……各种方法都尝试了，反而折腾出更多毛病：贫血失眠、月经不调、体内激素紊乱等。
外貌的改变，也让她变得极度敏感，别人无意间的嫌弃眼神，都令她陷入深度的自我怀疑。
”身材美貌不再，全职带娃毫无事业，婚姻一地鸡毛，难道就只能这样吗？“
她不甘心，也不愿继续再过这样的生活！
一次无意间看电视，节目中表演民族舞的女生，身材匀称，还十分有气质。
她大为触动：自己就是学舞的，为什么不试试跳民族舞减肥呢？
但是想拾起旧业，也比想象中困难。
练好民族舞，需要身体极高的韧性和柔软度，而她的体质，已经不适合再做高难度的动作。
能不能简化民族舞的动作，还能达到更好的燃脂效果呢？
她查阅了大量的资料，向健身圈的教练请教，多方求证，快乐轻松、学习简单且能坚持的方法。
经过长时间的研究，吴佳尼最终练出了一套，融入健身元素的民族热舞操。
没想到，跟着动感的音乐，扭腰、挺胸、抬腿、摆臂，轻松就跳完了一支舞。
从没有这样的畅快解压，不到一个月时间，大肚腩就不见了，马甲线也有了！连腰间盘突出也缓解了！
在练习过程中，她发现不同的民族舞，针对的重点部位不同，而将几种民族舞进行结合，能够充分锻炼到全身的不同部位。
薄肩颈！草原的蒙古舞，转手抖肩练就”美人肩“
瘦臀腿！性感的新疆舞，合掌提臀雕刻黄金臀腿比
美胸背！神秘的埃及舞，开臂夹胸挺立蜜桃酥胸
收腰腹！高雅的苗族舞，扭腰摆胯变身小蛮腰
经过改良后的民族舞，动作简单、幅度小、却不失原本韵味，还能展现气质。
更重要的是，融入健身元素的民族热舞操，还能提升全身代谢。
提高代谢水平=燃脂效果加倍！
也就是说，你练完民族热舞操后，无论是站着、坐着、甚至是躺着，身体都在消耗能量，养成易瘦体质！
一年等于躺瘦6-8斤，想胖都难！太适合像我这样的懒人了
每天10分钟的民族热舞操，燃脂效果相当于：
除此之外，通过对胸、腹、臀、背等各部位的刺激，保证燃烧的都是脂肪，跳出紧实线条感，拉长身材比例！
跳完一支舞，72小时持续燃脂，这可是其他减肥方法都无法做到的！
哪怕偷懒或嘴馋，也不用担心体重反弹，难怪受到娱乐圈众多女明星的追捧。
吴佳尼还把民族热舞操，介绍给一起演过戏的马伊琍，让她拍戏也记得跳。
蒋欣在片场和吴佳尼交流民族热舞操，每天简单跳几下，跳出玲珑曲线感！
不仅自己跳，带着身边的明星朋友跳，甚至儿子也一起加入，跳民族热舞操后，还练出了腹肌。
可以说，民族热舞操是难得的，没有任何年龄和性别限制，男女老少都能练的运动。
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10年民族热舞操专业打磨
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吴佳尼用10年的经历证明：不节食、不费力、轻松、易学的减肥方法，是真实存在的！
”民族热舞操，让我走出阴霾，更让我明白，自信人生，是一步步跳出来的！”
她从没忘记自己的初心，在帮助身边人成功瘦身后，还希望帮助更多的朋友。
于是，她受邀参加多档综艺节目，展示自己舞蹈才艺，推广民族热舞操。
但这还远远不够，因为平时拍戏比较忙，她利用休息间隙，在线上分享经验。
越来越多的普通人，通过民族热舞操发生蜕变，比同龄人更显年轻，从内到外绽放女人味，她也感到特别满足和高兴。
但也有很多人，想学习却存在各种担忧：
动作太多太复杂，记不住怎么跳啊？
手脚不协调，跟不上节奏，会不会很难学？
每天忙得要死，下班后还得带娃，没时间学？
运动强度大吗？自己练会不会受伤？
看到这些问题，吴佳尼产生了要系统录制，一套线上民族热舞操的想法。
历时6个多月的打磨，结合十多年的案例经验，她更新提炼出一套更简单、更有效的民族热舞操。
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一支民族热舞操，比跑步跳绳更有趣，比瑜伽更修炼气质。兼具瘦身减肥、塑造身形、修炼女人味等多种功效！
搭配动感的音乐，更能刺激神经系统、达到3倍的燃脂效果。
为了验证课程的效果，我们找了几位真实的用户，看看她们的改变：
▲10天腰部赘肉咔咔掉，肩背线条更紧实
▲不到一个月，就拥有前凸后翘曲线感
▲15天腹部更紧实，隐约有马甲线了
▲20天狂甩10斤肥肉，胸部更挺拔了
显而易见，只要用对了方法，减肥也能如此轻松快乐！
你也可以选择其他减肥方法，跑步、跳绳、瑜伽、普拉提等。
但是，这些运动的效果，民族热舞操都能带给你，还能花费更少的时间！
无论是想减重，还是想塑形，一次性都满足你！
简单一上手，0基础也能一看就会，轻松跳无压力！
不伤身不枯燥，越跳越上瘾，不知不觉瘦下来！
训练10分钟，躺瘦24小时，一天瘦一个部位，精雕身形，保持S曲线不变！
如果你现在开始学习民族热舞操，无论多少岁，你都会让人羡慕：
25岁活力四射，轻松秒杀同龄人，不用担心嘴馋而长胖
35岁身材紧致，想穿什么随便穿，产后也能轻松做辣妈
45岁体态挺拔，告别老态和憔悴，拥有少女般凹凸曲线
55岁健康无病，别人躺在病房里，而你仍能秀出好体态
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如果你还担心自己训练不科学？
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常见问题
Q.购买后就马上可以学习吗？
A：是的，购买后马上可以学习。课程学习不限时间、不限次数。
Q.购买后如何开始学习？
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