未之头条：古代强身健体还不累的“设计”，转给身边的“小阳人”～

第721期

随着防疫政策逐渐放开，政策告诉你，你可以出去了，数据告诉你，你出去试试🤓。

这种情况下，我们更加关注如果不小心成为小阳人，要怎么做，怎么治疗，通常情况下我们会第一时间，听从专家的话，毕竟大部分人都不是专业的医生。

当你懒到不动时，这一刻世界中一切都在运动

当人们听专家说：连花花清瘟对病毒治疗有辅助作用，全国连花清瘟颗粒被一抢而空，夸张的是京东自营店连花清瘟颗粒预约超100万人。早前专家说戴口罩😷 可以预防病毒，口罩卖脱销，尿布湿厂连夜改成口罩场。但是，专家说，多运动强身健体增加免疫力，很多人开始选择性失聪🤓。

中国古代人民、强身健体还不累的“设计”

连花清瘟胶囊的爆火，人们更加意识到中国医学的精妙，尤其对于对穴位与经脉颇有考究，很多人感受过针灸的奇妙。当然这是专业人士才能操作的方法，我们平常人怎么借鉴中医的方法，辅助自己做提升免疫强身健体？在中医书籍中记载了，很多有利于人的身体健康的方法。

● 此图为展示，不具备任何参考意义

打八邪

八邪是手上的八个穴位，最早记载于《盘石金直刺秘传》，在手背侧.微握拳，第1--5指间，指蹼缘后方赤白肉际处，左右共八穴，属于经外穴.八邪又指使人致病的八种因素，指风、寒、暑、湿、饥、饱、劳、逸。打八邪就是十指张开，双手互相插入、扣击，这是打六邪；然后双手互击虎口，这样加起来共是打八邪。如果每天拍打八邪一百次，坚持一段时间，对于高血压、失眠、心脑血管疾病等都有调理作用，还能让血气更通顺。

拍打手功锻炼之时，两手掌强烈的互相拍击，可震动手上六经井穴的气血，使之畅旺，从而使肺经、心经、大肠经、心包经与三焦经之气源源不竭，这些气自可流向体内，补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦。我们如果希望脚上的六经的气也一起畅旺起来，光拍手是不够的。可以的话最好是一面拍手，一面走路或原地踏步，这样手脚并用，十二经的气血才会整个流动起来。

● 八邪穴位示意展示、不具备参考意义

坐式文八段锦

坐式文八段起源于唐朝道教著名道士钟离权所传的八段锦，钟离权后来被全真教尊为正阳祖师，有《钟吕传道集》传世。

坐式八段锦对调理身体各部位的疲劳，增加气血运行的能力，增强内在抗病的能力都有较好的效果。

这套“坐式八段锦”，坐着甚至躺在床上就能做

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还阳卧

还阳卧来源于于道家，可以增加身体活力，安神助眠。

身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟直对着会阴（脚后跟越靠近会阴功效功效越强，以舒适为主，不能强行做以免拉伤），两手掌交叠（男子左手掌在下，右手掌在上；女子相反），双手以该姿势置于下丹田（肚脐下1.3寸）同时意守。

日本国际武道大学教授有些不同方法

日本国际武道大学调节科学系山本利春教授就指出，感觉疲劳时更应该运动。经常进行有氧运动，能明显改善血液循环，并有效处理掉肌肉、肝脏的血液里引起疲劳的乳酸。而且低强度的运动所产生的新乳酸也少，原理上，这比“躺尸”更容易消除疲劳。

山本教授还提醒，运动强度不宜过高，脉搏保持在每分钟120~130，运动20~30分钟最佳。比如慢跑的速度保持在能够边说边跑，微微出汗即可；骑自行车速度以能刚感受到耳边风声为宜，踏脚板感到稍微用力即可；游泳泳姿为蛙泳、自由式等，慢游为宜，即便只是在水中行走也很有效。

近年中国中药市场增长较快

自2019年开始中国中药行业市场收入有了爆发式增长，从2016年的4,200亿元增长至2020年的5,800亿元，年均复合增长率约为8%。

中国医学的影响逐渐扩大，出现了众多与中医药相结合的新消费品牌

澳门榆品茶Elmillax凉茶品牌

Elmillax是澳门新成立的草药茶品牌，灵感来自顽强、和平和包容的“榆树”。草药茶是广东、香港、澳门、越南、马来西亚和新加坡等地常见的传统植物医用茶。它在广东传统文化中发挥着重要作用。

Elmillax结合了中药和健康而轻松的生活方式，希望在这一古老的传统文化中赋予新的生命。其设计打破了人们对传统凉茶的刻板印象，以活泼时尚的风格，契合现代年轻人的审美。在设计元素上，以不同的曲线线条来表现风的动态。这些形状可以根据需要进行更
改和调整。Elmillax 以欢快的浅色调强调其大胆、活力和乐趣。

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“HO'S何氏” 拥有二十余年产品研发销售经验。何氏创始人何浩明医生是加拿大著名疼痛专家，学习西方现代先进治疗疼痛技术的他，同时发现了中医典籍中人体疼痛的不同疗法。结合西医快速、速效、便捷的治疗思维以及中医智慧里的穴位、经络学说，何浩明经过不断试验、调整，数年以来推出了一系列中西结合的理疗产品，以极致的理疗体验让日常人们在生活当中即可轻松进行治疗，对症下药，有效祛除疼痛烦恼。