坐还是站？办公还有第三种姿势

Dezeen Promotion：坐还是站？办公还有第三种姿势

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科技的进步让我们从以活动为主的生活方式迅速转变为久坐不动的状态。一项针对来自20个国家和地区的5万人进行的调查发现，每人工作日平均花3-8个小时坐着。可事实上，我们的身体并不适应这种状态，而是需要不断的活动才能保持身心的健康。这里的活动并不仅指锻炼——即便你注意饮食、常去健身房锻炼，如果仍然保持久坐不动的工作状态，依然会对健康造成损害。

一项针对1.7万名18-90岁的加拿大人的调查有着惊人发现：每天坐着的时间越长，心血管疾病死亡率的风险就越高，这与闲暇时间的体力活动和体重指数（BMI）无关。多种健康风险都与久坐有关，包括眼睛疲劳和其他视觉障碍；与心脏病和糖尿病相关的高水平甘油三酯；肥胖症；胰岛素抵抗风险增加；心血管疾病和癌症。研究表明，每天没有规律的站立和行走活动，身体分解血液中堵塞动脉的脂肪的能力会显着下降。

不过，先不要冲动扔掉你的椅子。站立办公也并非万全之策。研究表明，在站立式办公桌上度过工作日会导致一系列新的健康问题，包括身体疲劳、下肢肿胀不适、静脉淤血和腰痛等等。

已经有不少研究都证明坐站的组合是最佳的办公姿势，有助于降低呼吸困难的发生，减轻下肢肿胀和腰部疼痛等等。而且，相比久坐办公，也不会影响员工的工作效率。那些考虑员工福利的“优秀雇主们”，也自然将可升降办公桌作为办公室的标配。

英国品牌Colebrook Bosson Saunders (CBS) 最新推出了一款Monto桌面升降台，就可以直接安装在固定高度的桌面上，实现职场人士办公时坐立姿势的轻松切换。