一段正经的个人介绍

为什么叫「碳水Sir」

外胚体质，时常会生病很苦恼，再加上从小就喜欢运动，慢慢在大学期间正式步入健身房开始抗阻力训练，开始了增肌之路。从最瘦65公斤通过训练加饮食达到顶峰73公斤。毕业后工作，体重又回到原点。

那时初入职场的我，只有一个想法，把一腔热血泼洒在工作中，认真工作，好好学习，结果就是将近1年左右没有训练，再加上熬夜，过饭点吃饭等不规律的生活作息，让我对生活没了太多兴趣，而且体重一落千丈，66公斤。那时候生活里除了工作，就是工作。没有健身训练这些活动痕迹。

18年工作到21年，整整四年，也是在21年初，开始复盘前几年的工作和生活，感觉和曾经的自己越来越遥远，曾经那个充满活力，热爱健身，有着梦想的自己去了哪儿。也是年初重新出发，开始规划生活，慢慢让健身融入生活，达到融合的生活状态。很幸运，我做到了，不出意外以后的日子里健身将成为我生活的一部分。目前体重稳定74公斤，离78公斤还差一点。

啰里八嗦说了一堆废话，因为吃不胖的体质，让我对营养学有了一定探索，三大营养元素中，碳水化合物能有效形成肌糖原更助于吸收和发展肌肉。（对这块知识感兴趣的朋友，后台私信，统计一下，我会在以后专门写一篇）日常饮食基本离不开燕麦片，而我又对健美先生感兴趣，组合一下，便于记忆，就取名为“碳水Sir”，名字由来就此产生。

公众号名称由来

【草蓉三石】是我和女友组合的名称。她的名有“蓉”，我的名有“磊”。闺蜜「小冯」给取了这个名字，都觉得很好一直沿用至今。不仅如此，我和女友还是高中同学，从12年开始认识，在大学里，17年正式恋爱目前4年。通过彼此磨合让我对伴侣和家庭有了重新的定义。同时也很庆幸在最好的年纪遇到了彼此。

这个公众号是做什么的

沉淀过往、记录想法、项目总结、生活琐事、知识分享、健身干货...这都是未来会写得出来的。

个人经历

18年视觉传达毕业。目前在上海蜂阁科技有限公司担任体验设计师工作。工作4年期间做过从0-1、多个项目改版升级等大大小小有的没的项目。

个人微信

我的微信号在下方👇👇，加上我没啥事儿，我们就不用发“你好”之类的客套话，不然回复完没说的双方都尴尬。加上彼此，就默默关注，以后万一有啥事需要聊也好涂个方便。

茫茫人海，你我相遇，一切那么自然。我会努力在有限的时间，认真生活，成为大人的样子。最后，希望我的内容能对你有哪怕是一个芝麻大的小帮助，我就很知足了～

本文来自微信公众号“草蓉三石”（ID：caorongsanshi）。大作社经授权转载，该文观点仅代表作者本人，大作社平台仅提供信息存储空间服务。