1)完全沉浸:注意力高度集中,你感觉对自己正在做的事情充满热情。
2)感到狂喜:你觉得自己从日常现实的琐事中脱离出来,进入了另一种喜悦的状态中,类似于普通人在观看戏剧演出或听音乐会时所感受到的情绪。
3)内心清晰:你知道什么是需要被完成的,以及到目前为止自己做得怎么样。你了解自己的目标,并且清楚地认识到当下与目标之间所需要做的努力。
4)能够胜任:你知道尽管这件事情可能存在挑战,但仍然是自己所能胜任的。
5)平静感:毫不担心自己,甚至丧失自我觉察,连自己的基本生理需求都无法意识到,例如,有些人在全神贯注地写作或者打游戏时,会进入一种废寝忘食的状态。
6)时光飞逝:由于全身心地投入在当下的事情中,时间便在不知不觉中飞速流逝,比如专心致志地做某件事情时,猛然抬头发现早已从白天变成了黑夜。
7)内在动力:你觉得自己做这件事情,源于内心的渴望和对该目标的认同。并且,一种“心流”的状态又能帮助你完成这件事情、实现该目标。
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