日本经济新闻2月7日报道，2021年在新冠病毒的影响下，日本工作日睡眠时间自1976年（总务省开始相关调查以来）首次增加。2021年，日本10岁以上男女平均睡眠时间为7小时42分钟，比上次调查时（2016年）的数据增加了13分钟
表格排名显示，居住在农业县的人睡眠时间更长，这与该地通勤时间较短且下班后消遣方式有限相关。
日本总务省社会生活基本调查 部分表格
聊到“最困的国家”，日本和韩国是最容易被联想到的对象。睡眠时间跟踪应用 Sleep Cycle 曾有调查显示，日本以6.25小时拿下困倦王冠，韩国和沙特阿拉伯紧随其后。2022年在线学习平台 Preply 进行“最困城市”调查，这次日本城市幸运未入选，韩国首尔倒以6.4小时排名第三。
向同事吹嘘自己昨天熬夜加班只睡了几个小时，或许能在一定程度上展示“工作美德”。但大欠睡眠债不算一件好事，“最困国家/城市”也并不是众人想要争抢的头衔。
2016年，美国智库兰德公司调查“欠睡眠债”的影响后发现，日本会因睡眠不足而每年损失15万亿日元（约合7700亿元人民币）。除了让工作效率降低，睡不好还会带来其他风险。BBC报道，对安眠药上瘾是韩国的流行病，首尔市中心还发生过梦游患者引发的车祸。
瞄上面对高压学业、工作、通勤不敢睡多，而又想睡好点的人，日韩的“睡眠经济”很是活跃，提供的产品各式各样。
鼓励小睡型
晚上睡不够，那就上班午睡来凑，只不过这方面的一些概念创造属实让人摸不着头脑。
比如推特用户 @buhibuhiuhohoho 在去年12月设计的，像地铁的午睡房。
虽说这个午睡房没有床、没有垫子、没有可趴的桌子，但是它可以让你回想起在地铁上打盹的回忆——毕竟这是个靠角落的完美座位。
网友还为这个创意概念提供了不少细节：
“VIP版能做成会像地铁一样晃的吗？再加点轰隆轰隆声”
“能不能把叫醒闹钟设置为‘所有乘客，快到最后一站了’。”
“屁股下面整个加热器就更舒服了。”
虽说“地铁午睡舱”还只是个概念，但能让人像鸟一样站着睡觉的“站立午睡舱”已经在去年由家具公司 Itoki 推出。
韩国近年涌现的睡眠咖啡馆也主打小睡，配备胶囊房、助眠灯和制氧机。
食补型
被戏谑“血管里流淌着冰美式”的韩国人在饮品方面兼顾助眠和提神两方面需求，但这是否真的有效不好说。
韩国中央日报1月报道，许多加工食品喜欢宣传自己与“健康”、“睡眠”相关，但是多半是营销噱头。韩国消费者院（Consumer Agency）和食品药品安全部（MFDS）调查了韩国流通的294种睡眠健康相关产品后发现，233种都没有宣传中的助眠效果。
新闻标题将之称为“睡眠医学的背叛”。
寝具型
日本育开工程公司是个颇为关注此方面的玩家，曾研发过会像猫一样摇尾巴的靠垫、和会像狗一样轻咬手指的机器狗，试图用萌宠的力量助力睡眠。1月5日，它又在美国拉斯维加斯消费电子展（CES）上展示了一款可以帮人调节呼吸、减轻压力的抱枕。
其特别之处在于，当你抱住抱枕时，它会像婴儿和宠物那样一张一收地“呼吸”。
人的身体节奏会下意识与外界来源同步，比如拥抱宠物时听到宠物的呼吸，自己的呼吸频率也会变化。基于如上原理，抱枕的“呼吸频率”据称是是育开工程公司与东京大学联合研究出的，可提升睡眠质量的“最佳频率”。
此外，还有层出不穷的手环、APP作为“睡眠科技”的承载者出现。据日本调查公司SeedPlanning，2021年日本国内睡眠科技机器服务类市场规模达到4600亿日元。
在对抗失眠方面，常年霸占“最困榜”的日韩颇有经验。但这不只是它们的困扰，《2022中国国民健康睡眠白皮书》中披露了不少职业的极度困倦——69%的医生要在早上7点前起床，其中睡眠不足6小时的占49%，防疫人员60%以上睡眠少于7小时。中国睡眠指数报告也提到，由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题，睡眠问题已经成为全球性的课题。
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